kaiyun.com -練(liàn)了(le)这么久的反手擰(níng)拉，你的脚下站对了(le)吗？-乒乓国球汇

擰(níng)拉(lā)练了(le)這(zhè)么久，你(nǐ)有(yǒu)想过反(fǎn)手(shǒu)擰(níng)拉(lā)应该先上(shàng)哪(nǎ)只腳(jiǎo)吗？

有(yǒu)人振(zhèn)振(zhèn)有(yǒu)詞(cí)：“球(qiú)离左(zuǒ)腳(jiǎo)近(jìn)，当然是(shì)上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)啊，這(zhè)不是(shì)明摆著(zhe)吗？”还有(yǒu)人凭感觉：“擰(níng)了(le)這(zhè)么多年都是(shì)上(shàng)右(yòu)腳(jiǎo)，顺啊。”

直到(dào)有(yǒu)一(yī)次看到(dào)一(yī)个专業(yè)教练的(de)講(jiǎng)解，才恍(huǎng)然大(dà)悟。先說(shuō)答案吧：多数情(qíng)況(kuàng)下(xià)，应该先上(shàng)右(yòu)腳(jiǎo)。

擰(níng)拉(lā)的(de)標(biāo)准動(dòng)作，就(jiù)是(shì)右(yòu)腳(jiǎo)向來(lái)球(qiú)方向迈出(chū)一(yī)步(bù)，重心顺势压在(zài)右(yòu)腳(jiǎo)上(shàng)，身体差(chà)不多和球(qiú)台端线平行。

为什(shén)么是(shì)右(yòu)腳(jiǎo)？有(yǒu)个特(tè)別(bié)直观的(de)对比(bǐ)，你(nǐ)一(yī)听就(jiù)懂。

假设你(nǐ)在(zài)反(fǎn)手(shǒu)位准备接(jiē)發(fā)球(qiú)。如(rú)果先上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)，接(jiē)下(xià)來(lái)一(yī)旦需(xū)要还原到(dào)正(zhèng)手(shǒu)位，你(nǐ)的(de)左(zuǒ)腳(jiǎo)得连著(zhe)折(zhé)腾三(sān)步(bù)：先上(shàng)步(bù)，再(zài)撤廻(huí)來(lái)，再(zài)往右(yòu)边垫一(yī)步(bù)，然後(hòu)右(yòu)腳(jiǎo)才能(néng)迈出(chū)去，等于是(shì)连動(dòng)了(le)三(sān)下(xià)左(zuǒ)腿(tuǐ)，才轮到(dào)右(yòu)腿(tuǐ)。

如(rú)果换成先上(shàng)右(yòu)腳(jiǎo)呢？右(yòu)腳(jiǎo)上(shàng)步(bù)，再(zài)撤廻(huí)來(lái)，左(zuǒ)腳(jiǎo)往右(yòu)垫一(yī)步(bù)，右(yòu)腳(jiǎo)跟著(zhe)出(chū)去。這(zhè)样是(shì)先動(dòng)了(le)兩(liǎng)下(xià)右(yòu)腳(jiǎo)，中(zhōng)间動(dòng)了(le)一(yī)下(xià)左(zuǒ)腳(jiǎo)，然後(hòu)再(zài)動(dòng)了(le)一(yī)下(xià)右(yòu)腳(jiǎo)。

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相(xiāng)比(bǐ)之下(xià)，肯定是(shì)後(hòu)者更合理(lǐ)，因为如(rú)果连動(dòng)三(sān)下(xià)左(zuǒ)腿(tuǐ)，右(yòu)腿(tuǐ)就(jiù)僵了(le)。

而(ér)且，上(shàng)右(yòu)腳(jiǎo)才能(néng)把右(yòu)侧腰(yāo)腹(fù)的(de)力(lì)量(liàng)用上(shàng)。擰(níng)拉(lā)那个瞬间的(de)爆發(fā)力(lì)，靠(kào)的(de)是(shì)整个身体右(yòu)半边的(de)协调發(fā)力(lì)。如(rú)果上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)擰(níng)，腰(yāo)是(shì)虚的(de)，使不上(shàng)劲。专業(yè)选手(shǒu)从张继科到(dào)樊振(zhèn)东，没有(yǒu)哪(nǎ)个是(shì)上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)擰(níng)拉(lā)的(de)，力(lì)學(xué)的(de)结搆(gòu)就(jiù)决定了(le)必须上(shàng)右(yòu)腳(jiǎo)。

不过，凡事都有(yǒu)例外。

有(yǒu)一(yī)种情(qíng)況(kuàng)，只能(néng)上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)——球(qiú)落(luò)在(zài)了(le)反(fǎn)手(shǒu)位小(xiǎo)三(sān)角，就(jiù)是(shì)那个靠(kào)近(jìn)球(qiú)网、贴著(zhe)边线出(chū)台的(de)位置。這(zhè)个落(luò)點(diǎn)太(tài)刁了(le)，物理(lǐ)距离摆在(zài)那儿，右(yòu)腳(jiǎo)夠(gòu)不著(zhe)。這(zhè)种球(qiú)，乖(guāi)乖(guāi)上(shàng)左(zuǒ)腳(jiǎo)吧，別(bié)跟自己(jǐ)较劲。

最後(hòu)說(shuō)句(jù)实在(zài)的(de)，擰(níng)拉(lā)再(zài)帥(shuài)，也只是(shì)接(jiē)發(fā)球(qiú)的(de)选择之一(yī)。別(bié)一(yī)上(shàng)來(lái)就(jiù)满腦(nǎo)子(zi)“我要暴(bào)擰(níng)”。什(shén)么時(shí)候(hòu)擰(níng)、什(shén)么時(shí)候(hòu)劈长、什(shén)么時(shí)候(hòu)摆短，組(zǔ)合著(zhe)來(lái)才是(shì)赢球(qiú)的(de)路子(zi)！

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